Смузи - густой напиток в виде смешанных в миксере или блендере ягод или фруктов с добавлением молока или сока. В результате получается густая масса с нежной текстурой, сохранившая все фруктовые витамины и волокна. И тяжести в желудке не создает и снабжает организм дневной нормой витаминов и минералов. При этом благодаря сохранившимся волокнам есть после такого перекуса не хочется еще очень долго, а значит, это — отличное средство для похудения.
Малина и банан богаты антиоксидантами, витаминами группы В, калием и магнием которые защищают сердечно-сосудистую систему.В малине и банане содержится витамина С, который укрепляет наш иммунитет, витамин К, марганец и другие минеральные вещества и витамины.
Белки | 7 г |
Жиры | 4 г |
Углеводы | 137 г |
1 стакан |
100 г |
1 ч. л. |
1 шт. |
Известно, что для успешного похудения требуется сократить калорийность рациона. Как сделать это
Энергетическая ценность некоторых продуктов является «отрицательной» только по той причине, что на
Садоводам, которые посадили все, что могли, остается только поселить на участке немного
Микроволновая печь существенно экономит время для приготовления некоторых блюд, например, в ней
Поздравляю 😊 с первым рецептом на сайте! 🌺